spring 潇潇最近工作绩效斐然，连续三个月都超出KPI20%。领导非常欣赏她的能力和工作态度，想让她给平行组的员工们做一个经验分享会。
当然，被表扬是件好事，但一想到分享会，潇潇就心里发怵。表达一直是她的弱项，而且她从小受到的教育就是要礼貌自谦，这点成绩真的值得拿出来自吹自擂吗？
一想起分享会上要把自己的业绩数据和工作方法公诸于众，潇潇不知道分享的尺度该如何把握，有点担心会不会被别人误以为自己爱出风头，扣上“凡尔赛”的帽子。
再说了，这次分享会正好碰上了潜在供应商们来访参观，万一路过会议室听到了，会不会留下“贵公司”员工非常冒进的不良印象呢？
潇潇这个想法，你可能会觉得也太不自信了。但职场中，不少女性或多或少都会选择弱化自己的成绩，有的一笑了之，不当回事，有的则把成绩归功于幸运和他人的功劳。
这样的谦逊看似非常礼貌，让别人感到舒服，实际从长远的职场发展来看，是埋下了危机。
茱迪丝·汉弗莱在《即兴演讲2·女性如何提升影响力》一书中有这样的观点：“即使你觉得自己已经稳操胜券，也要继续推销自己。”因为潜在的机会是留给自信的人的，一味地隐藏自己的光芒，你的贵人也会忽视你。
的确，潇潇的分享会主要目的是给同事起到示范作用，但也正如她所说，供应商们会看到她的表现。她代表的是公司的实力，有可能在公司的某张单子上起到了推动的作用。盲目悲观，归根结底还是自己过度自谦了。
《即兴演讲》这本书的作者是汉弗莱集团的创始人兼首席创意官，她在怀第一个孩子的时候做出了人生重要的职业选择。让她在职场中闪闪发光的不是别的，正是这种敢于展现自我的自信和勇气。
在本书中，她掷地有声，呼吁广大女性朋友要相信自己，勇敢争取机会，抛掉过度自谦的态度。她也提出了一系列的方法，帮助长期选择低调的职场女性“练习自信”。
一、正视心里的声音，仔细分析
练习自信的时候，我们首先要倾听内心的声音，无论是受表扬后的欢呼雀跃声，还是紧接着否认自己、害怕出头的声音，都值得被听见。
对自己坦诚相待，不加隐瞒，才能好好地从第三视角来进行分析。因为判断自我评价究竟是正面还是负面的，是否有失偏颇，都是以承认这样的声音存在为前提的。
所以潇潇在感到着急困惑的时候，应该静下心来想一想，甚至把这些想法书写下来。刚被表扬了，我自己认可这份成就吗？我觉得还是不要自鸣得意的时候，我的努力值得这份小小的自我庆贺吗？
然后再心理得到了肯定的答案后，哪怕这个答案是：“我做到了但是还是要低调”，也是迈出了第一步，比以前的急于否认“不是我的功劳”、“都是幸运赶巧而已”要有改善。
二、学会自夸和自我关怀
其次我们更进一步来练习，具体地说一说在这次成就中，有哪些让我觉得非常自豪的时刻或细节？
这个时刻可能是你沉浸地攻克难关以后，或者是自己在工作中非常顺畅高效的时候。
大胆地在心里夸一夸自己的这些值得庆贺的瞬间，能够让我们坚定内心，感受到自己的能力和价值。
其实，我们封闭在自我否认的空间中太久，渐渐忘了观察自己的能力，忘了享受每一个自己成为MVP的瞬间。所以这样的自夸和自我关怀，就像是拂尘的动作，慢慢拭去久积的尘埃，让珍宝再放异彩。
三、做好充足的准备，展示自我
经过日常的自夸练习，你会发现对“站在舞台中央”这件事也许没有那么排斥了。但是，要在职场中不断升级打怪，还要敢于展现自我。
这种展现不是底子虚的自吹自擂，而是在做好充分准备前提下的自我营销。
作者提到，这是一种心态，最终是要沉淀下来，成为性格的一部分。这种敢于直面问题，积极展示个人魅力的行为，能帮助我们在职场中“被看见”。
其实就像产品一样，如果信奉“酒香不怕巷子深”，不做好宣传推广，是非常被动的。把自己作为一种产品来打造，不仅品质要硬，还要抓住推广的机会，让大家愿意认识你，才能进一步感受到你的才华。
四、充满动力地持续鼓舞自己
既然我们已经走出了舒适区，愿意把自己暴露在充满不确定性的竞争中，就意味着我们会面临更大的平台和挑战。
这个时候，我们还要有持续的动力循环地进行自夸的步骤。自夸让我们比以前更明确地渴望成功，也创造了更大的鼓励需求。
很多时候，一个自信的女性在自己追逐梦想的过程中会遭受质疑和嘲讽，保持自夸的习惯能帮助她在奔赴目标的路途中信心满满并坚定不移。
我们需要这样持续的自我肯定，来对抗众多扯后腿的声音。所以，女性要找到自己的价值目标，在每一次触达实现的时候才能感受到自己的力量，拥有自夸的资本。
以上的自信训练是慢慢驱除内心谦卑的动态过程。愿每个女孩都能找到自己的人生价值，在职场中能平等地展现自己的能力，不再为自己的优秀感到抱歉。
