autumn “勤开窗，多通风”不过，这开窗也是有讲究的，如果不注意，反而会给身体带来伤害。这几个适合开窗的时段，一定要记清楚。
起床后
经过一整夜的呼吸，卧室空气浑浊，整理床铺时，尘螨、皮屑等细小的污染物会飘浮在空中。早上8点左右开窗，此时气温升高，空气质量稍好。
早上10点左右，下午3点左右
开窗换气的最佳时间，每次开窗通风20-30分钟即可。如果窗户只是开个小缝，通风时间增至30分钟到1个小时。
做饭时
做饭时保持开窗，让空气对流，做饭后继续开窗10分钟以上；如果厨房没有窗，可打开油烟机换气。
洗澡后
洗澡后卫生间里水汽凝结，湿度很大，容易滋生霉菌，一定要及时通风干燥。洗澡后及时开门开窗，或打开卫生间的排气扇换气。
扫除时
打扫房间时，室内空气中污染物密集，大量细菌、尘螨、皮屑都会飘浮在空中。打扫时必须保证开窗通风，如有需要也可以戴上口罩，以免吸入细小颗粒物。
睡觉前
睡前开窗通风，可以增加室内空气中的氧气，利于睡眠。睡前半小时，开窗15分钟。
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